Blog 3 – Borstvoeding

Voor alle moeders die borstvoeding geven.

Zoals ik de kleurenpunctuur en voetreflexologie in mijn pakket heb zitten in mijn praktijk, zijn er nog meer wegen die naar Rome leiden om jou als borst voedende moeder te ondersteunen.

Als we teruggaan naar de complementaire geneeswijzen en zelfs teruggaan naar de natuur zijn er diverse kruiden die we kunnen gebruiken als zogende moeder. Deze kunnen gebruikt worden bij:

1. agalactie – te weinig melkproductie. Hiervoor kunnen gebruikt worden:

Fenegriek (Trigonella foenum-graecum),

Venkel (Foeniculum vulgarea), gebruikte deel is de knol en in massage olie en als thee

Anijs (Pimpinella anisum), als massageolie

Steranijs (Illicium verum Hook), gebruikte deel: essentiële olie

Spirulina (Spirulina platensis), gebruikte deel: gehele plantje. Verhelst (2006, p. 527) meldt het actuele, ondersteunende gebruik als vitaliserend en weefselopbouwend middel.

Brandnetel (Urtica dioica.

Monnikspeper (Vitex agnus-cactus

Galega (Galega officinalis),

IJzerhard (Verbena officinalis

2. galactorroe – Meer melkproduktie dan de baby drinkt waardoor vrouwen dit als stuwing ervaren.

Artisjok (Cynara scolymus

Salie (Salvia officinalis. Schilcher (2007, p.740) meldt actueel het uitwendige gebruik van de etherische olie en als olie door de kwark als omslag. Ook als theemix.

Zilverkaars (Cimicifuga racemosa),

Pepermunt LET OP: niet als thee omdat pepermunt menthol bevat wat toxisch kan zijn voor de baby

(Mentha piperita Wel kan het als etherische olie  omgeroerd in kwark als omslag gebruikt worden.

3. mastitis – borstontsteking:

Dit zijn barstjes in de tepel bij zogende vrouwen, vaak veroorzaakt door het verkeerd aanleggen van het kind aan de borst

Goudsbloem (Calendula officinalis :   uitwendige gebruik bijvoorbeeld als crême

Kamille (Matricaria recutita), uitwendig gebruik.

Toverhazelaar (Hamamelis virginiana),  uitwendig gebruik.

4. mastitis – borstontsteking:

Dit is een ontsteking van de borstklier en komt het meest voor bij zogende vrouwen t.g.v. infectie via een kleine verwonding of kloof in de tepel. Hiervoor kan rode zonnehoed, goudsbloem en kamille uitwendig gebruikt worden.

Let op: Het is altijd zinvol om een kruidendeskundige in te schakelen ivm hoeveelheden. Tevens wil ik je echt vragen naar de raad van je verloskundige en huisarts te luisteren.

Complementaire of natuurgeneeskunde is een fantastische aanvullende geneeskunde maar wel in overleg met de Reguliere geneeskunde.

Oefening uit de Yoga traditie om heerlijk tot rust te komen

Omdat wij als zogende moeders best heel veel ballen in de lucht moeten maar óók… denken te moeten houden heb ik hier een krachtige oefening die misschien wel de meest uitdagende oefening is in de yoga.

Deze houding of asana heet Shavasana of dodemanshouding/lijkhouding.

Kom maar liggen op je rug op een matje of kleedje. Zorg dat je warm aangekleed bent, sokken aan, dekentje over, plat kussentje onder je hoofd als dat fijn voelt, en/of onder je knieëen.

Je ligt plat op je rug, voeten op 2x heupbreedte (ongeveer 50 cm) voeten vallen losjes naar buiten.

Ervaar maar hoe je ligt. Kan je je veilig voelen op dit moment? Kan je naar dat gevoel toegaan zonder jezelf te dwingen?

Ga dan eens naar je adem, observeer maar hoe je ademt. Waar zit je adem? Hoog? Laag? Midden? Gaat het snel of langzaam of gewoon rustig? Weet dan er is geen goed of fout. Gewoon alleen maar ZIJN en observeren.

Adem maar eens in je buik als dat voor jou passend voelt, kan je daar naar toe gaan? Is het niet fijn, pas het dan aan.

En blijf zo 5 tot 10 min. Of langer liggen.

Hoe voel je je hierna? Is er een bepaald gevoel, emotie, staat van zijn?

Acupunctuurpunten

Als laatste geef ik de tip mee voor het masseren van acupunctuurpunten. Deze mag je zelf masseren op de aangegeven plaatsen. Doe het rustig, zachtjes en met aandacht.

Het is jouw lichaam, dus wees er zuinig op.

Warme groet vanuit  Praktijk JoyPower Elburg

Paulien